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2021.02 ÈÆ·Ã½Åû

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Input Training ½Ã°£Ç¥
All in one Warm Up (ÃʱÞ) Intensive (ÃÊÁß±Þ) Extensive (Áß±Þ) Speed Up (»ó±Þ)
06:50~07:40       ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
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06:50~08:10   ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
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½ºÆÄ¸£Å¸ ½ºÇÇÅ· ÁÖÁß
½ºÆÄ¸£Å¸ ½ºÇÇÅ· ÁÖÁß Goose Egg(ÃʱÞ) Gosling(Áß±Þ) Goose(»ó±Þ) Wild Goose(Áß»ó±Þ)
09:00~14:00 ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ
     
10:00~15:00   ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ
ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ
ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ

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½ºÆÄ¸£Å¸ ½ºÇÇÅ· Àú³á
½ºÆÄ¸£Å¸ ½ºÇÇÅ· Àú³á Goose Egg(ÃʱÞ) Gosling(Áß±Þ) Goose(»ó±Þ) Wild Goose(Áß»ó±Þ)
19:30~22:00 ¿ù,È­,¼ö,¸ñ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ
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°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ
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½ºÆÄ¸£Å¸ ½ºÇÇÅ· Åä¿ä
½ºÆÄ¸£Å¸ ½ºÇÇÅ· Åä¿ä Goose Egg(ÃʱÞ) Gosling(Áß±Þ) Goose(»ó±Þ) Wild Goose(Áß»ó±Þ)
10:00~13:00       <span style='color:#0066CC;'>Åä</span> ¸¶°¨
10:00~16:00 <span style='color:#0066CC;'>Åä</span> ÈÆ·Ã½Åû
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±¹³» ÁýÁß ¾îÇп¬¼ö°úÁ¤ ½Ã°£Ç¥
±¹³» ÁýÁß ¾îÇп¬¼ö°úÁ¤ Larva (ÃʱÞ) Cocoon (Áß±Þ) Butterfly (»ó±Þ)
09:00~18:00 ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ
ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ
ÁÖ5ÀÏ ÈÆ·Ã½Åû
°³°­ÀÏ : 02¿ù 01ÀÏ

 

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